Skoky

V životě každého bruslaře přijde chvíle, kdy se před ním objeví něco, co se nedá přejet. Jednou z možností je ji samozřejmě objet, ale pro efektnější provedení je hezčí ji přeskočit. Takže co s tím ?

Výskok na bruslích má svoje specifika. Jednak se nedá zapřít a odrazit jako při běhu a jednak při dopadu pokračuje pohyb vpřed. Stejně jako stabilita.

Pro první seznámení je vhodná rovina, případně mírný svah. Potom v malé rychlosti (je to lepší než v rychlosti nulové) během jízdy začněte jen tak trošku povyskakovat. Stačí jen pár centimetrů. Nohy nechejte natažené, rukama udržujte stabilitu.

Při tomhle poskakováni je dobré si ujasnit, z které nohy se vám odráží lépe. Je to subjektivní pocit, ale když dáte jednu nohu dopředu (max tak o dvě kolečka) a z druhé se odrazíte, tak subjektivně to na jednu stranu půjde lépe.

Následně můžete přidávat větší _nápřah_ pro vyšší výskok. (Pokrčit kolena, pomoci si máchnutím rukou...)

Další fází je dopad. Je potřeba absorbovat energii z pádu a zároveň udržet stabilitu. Pro začátek je lepší dopadat do klasického telemarku.

Další možností je po dopadu nohu vystrčit do strany.

V konečné fázi dopadáte jen do podřepu s nohama u sebe. Je to náročné na stabilitu, ale nejhezčí.

Po zvládnutí odrazu a dopadu přicházejí na řadu způsoby, jak zvýšit výšku skoku. Kromě tréninku (kdo si mysli, že jen po přečtení článku přeskočí hned popelnici....).

V podstatě stačí během letu udělat _dřep_

No a pak už je možné začít během letu nohy různě chytat, vykopávat...Snad vám pomohou obrázky...A uvědomte si, že poměrně dost záleží na provedení. Aneb je lepší u lehčího triku stylové provedení, než něco složitého, u čeho vypadáte jako pytel brambor....

Doplňující diskuze z Magea:

PRACANT [13.2.01 - 18:05]
no, ja zase nedokazu vyskocit bez prekazky. Ale chce to psychicky se pripravit na to, ze se dostanu prez a odrazet se ve vetsi rychlosti pred prekazkou. A casem treba ziskat odhad na vzdalenost...

--------------------------------------------------------------------------------

PRACANT [13.2.01 - 16:40]
Dik,ja se totiz automaticky odrazel z jedne ale furt sem se snazil odrazit se ze dvou (protoze sem byl presvedcen ze se odrazi ze dvou).Parkrat se mi uz skok podaril,zrovna kdyz sem na to moc nemyslel a proste se odrazil a skocil- se mi zdalo ze se odrazim vic z levy.
No ale vetsinou sem se soustredil na odraz z obou a dopad sem do velkych problemu:((No nebo sem proste vymek a poskakoval jak kuaulik:((
Jeste jeden problem bych mel(bruslarskej samozrejme).A myslim,ze tento problem ma vetsina, kdo zacina lehce skakat.
Casto mam dost strach a odrazim se tesne pred prekazkou(me staci nizkej patnik) a dost casto o ni strejchnu bruslema,coz me dost rozhodi.No a pokud tam neni zadna prakazka a chcu skocit,tak mam problem se vubec odrazit,neb me vlastne nic nenuti neco preskocit. Jestli s tim mas nejaky zkusenosti,pripadne rady,tak to muzes dopsat na svou stranku do tej rubriky "jak vyskocit".Proste myslim,ze skoky jsou dost dulezity,neb jak tam pises,clovek jede a najednou neco co musi prekonat a jinak nez skokem nebo padem to nejde,takze kdybys ten svuj clanek trochu vic zpodrobnil,tak by to bylo dost super.Teda samozrejme pokud mas cas a chut.
Dik.
PS.Se zas naotravuju, ze jo?

--------------------------------------------------------------------------------

PRACANT [13.2.01 - 10:36]
ac je to k nevire, tak sam casem zjistis, ze pri vyskoku opravdu jednu nohy zvedas prvni (a svihem kolenem to tahnes vys) a skutecne se odrazis z jedne. K nevire, ale je to tak ;)

--------------------------------------------------------------------------------

PRACANT [13.2.01 - 09:24]
Zdar Tiku.
Cet sem tvuj clanek o tom jak vyskocit.Jen jestli mi muzes jeste poradit a upresnit jednu vec- opravdu se odrazet z jedne nohy?(furt sem si myslel ze z obou zaraz) Dik

© [TiK] Petr Knopp